Мне в голову лезут плохие мысли

А давайте заглянем за это слово «плохие». Что вы чувствуете, когда они приходят? Страх, беспомощность, разочарование, одиночество, раздражение, злость, грусть, гнев, а, может быть, вину или стыд? Что именно говорят вам эти мысли, как они звучат? «Я что-то не то делаю» или «Со мной так нельзя обращаться»? Или «Так мне и надо, все бесполезно, мир плохой, жизнь - отстой, будущего нет», а может быть «Я так больше не могу или не хочу»?

Кто говорит? Это ваш привычный внутренний голос, внутренний собеседник? Кто он вам, друг или критик? Возможно, это голос родителей или друзей? А может быть, голос не ваш и есть ощущение, что кто-то вторгся в вашу голову?

Природа плохих мыслей может быть самой разной, но плохие мысли всегда являются сигналом, то есть следствием, а не причиной.

Мне не придумать всех вариантов, ведь каждый из нас единственный в своем роде, и для того чтобы понять, что делать именно с вашими «плохими мыслями», я могу лишь в самой общей рекомендации сказать: необходимо их поисследовать, дать им слово, понять кто звучит в этих мыслях, как и что именно говорит, а после предстоит большая работа со специалистом. Приходите - обсудим!