Как справиться с мыслями, что ты плохая мама/будешь плохой мамой?

Итак, что делать с мыслями о том, что ты - плохая мать?

Самое первое и главное, что хочется сказать — такие мысли возникают, когда мы сравниваем себя с неким идеалом в голове. Но этот идеал не соответствует никому из живущих. Да, друзья, нас обманули, не бывает идеальных матерей, как и вообще людей. Мать, стремящаяся быть идеальной для ребенка, уходит в гиперопеку и гиперконтроль, а это — самое страшное, что может с ребёнком случиться, поскольку способствует созданию ложного Я.

Мы — не боги и не роботы, мы живые люди со своими эмоциями, настроением, ошибками и победами. Именно это и ценно ребенку – почувствовать рядом живого, настоящего другого, своего главного, любимого и любящего другого. Ребенок приходит в мир ничего не зная о нем, все его представления в виде ощущений прикосновения, запаха, звука, удовольствия и неудовольствия. Постепенно он начинает понимать окружающий мир, потому что он слышит рядом голос, голос мамы, которая помогает думать мыслями и может описать словами то, что с ним происходит.

Как вы думаете, он оценивает ее по критериям идеальности? А если нет, что очевидно, для кого тогда мама старается быть идеальной? Задайте себе этот вопрос. То, что он действительно чувствует, это напряжена мама или нет, ласкова с ним или нет, важен ли он для нее. Малыш видит себя и осознает себя как в зеркале, в отражении и мимике маминого лица и это самый важный контакт в его жизни, особенно в самом ее начале. И тогда нам становится понятно, что ребенку не нужна идеальная, нужна та, для которой он важен, достаточно хорошая.

Термин «достаточно хорошая мать» ввел британский педиатр и психотерапевт Дональд Винникотт, он посвятил всю свою жизнь работе с детьми и изучению их развития. Его открытие о том, что ребенку не нужна идеальная мать буквально революционно.

Какая она, достаточно хорошая мама?

• Это не та, которая бежит к ребенку по первому зову, а которая знает, когда можно немного подождать.
• Это та, которая способна приспосабливаться к меняющимся условиям и учит этому своего ребенка. Она сама подстраивается под него, когда это нужно.
• Это та, которая не только кормит и одевает своего ребенка, но и дарит ему тепло и ласку, при этом умея вовремя сепарироваться от него.

Достаточно хорошая мать дает достаточное (но не избыточное) количество внимания и заботы. Она в достаточной степени обеспечивает ребенку безопасность, но не ударяется в гиперопеку. Достаточно хорошая мать — это не идеальная мать. Это такая мать, которая дает ровно столько, сколько нужно для правильного и здорового развития своего ребенка. И она не боится совершать ошибок. Это мама, которая верит в себя и доверяет себе.